身体を動かさないようになると、内臓も動かなくなってきます。だから、寝たきりになると死へのスピードが早まるのです。 施設に入ると、入居者さんでいっぱい。介護にあたる人はいつも不足してるから、何かをする時に、自分の力で物事をさせず、介護者がやっ…

年末年始は、いつも以上に飲み会があり、 アルコール摂取量が増える 摂取カロリーが増える 気遣いする機会が増える でも楽しい時間も増える そして、 睡眠時間が減り 気力体力が減り 朝起きるのが辛い。 疲れが取れてない。 自分で予定をコントロールできる…