年末年始は、いつも以上に飲み会があり、 アルコール摂取量が増える 摂取カロリーが増える 気遣いする機会が増える でも楽しい時間も増える そして、 睡眠時間が減り 気力体力が減り 朝起きるのが辛い。 疲れが取れてない。 自分で予定をコントロールできる…