バランスが大事 ①

健康を意識しすぎて、食べたいものも我慢したり、添加物を意識しすぎてしまったりしていませんか？口に入れることばかり気にしてしまい、排出することの大切さを忘れてしまいがちです。そこでチェックしたいのが『腸内環境』です。

世の中には沢山のサプリメントが販売されています。初回無料になるものや、定期購入するとぐんと安くなるものもあり、お試しサプリメントであふれているという方もいるようです。

せっかく健康を目指してサプリメントを飲んでいるのに、腸が汚れていると効率よく吸収出来ない可能性があります。まずは『腸内環境』の改善に意識をむけて『腸内環境チェック』をしてみましょう。

1. 食事の時間が不規則なことが多い　　　　　　　　YES　 NO
2. ストレスを感じやすい　　　　　　　　　　　　　YES　 NO
3. 肌がごわついていたり吹き出物ができやすい　　　YES　 NO
4. 運動不足ぎみ　　　　　　　　　　　　　　　　　YES　 NO
5. 寝つきが悪い　　　　　　　　　　　　　　　　　YES　 NO
6. 煙草を吸う　　　　　　　　　　　　　　　　　　YES　 NO
7. 野菜不足だと感じる　　　　　　　　　　　　　　YES　 NO
8. 便が硬くて出にくい　　　　　　　　　　　　　　YES　 NO
9. 便やおならが臭う　　　　　　　　　　　　　　　YES　 NO
10. ときどき便がゆるくなる　　　　　　　　　　　　YES　 NO

YESの数が多いほど腸内が汚れている可能性があります。

ティアラでは『腸内環境』を整える事は健康と美にとってとても重要だと考えています。

次回は『腸内環境』を整えるにはどうしたら良いかについてお話します。

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