自律神経と爪の関係

指先には神経が集まっており、そこを刺激することで『自律神経』を整え、健康や美容に良い影響を与えることが出来ます。

『自律神経』とは、内臓や血管など大事な機能をコントロールしている神経です。

自律神経には2つの種類があります。

興奮や緊張時にはたらく「交感神経」リラックスさせる「副交感神経」がバランスよく働いているのが理想的と言われます。

しかし、ストレスの多い現代社会では「交感神経」に傾きがちです。

緊張状態が長く続くと、血管を収縮させ酸素や栄養も行き届かなくなり、老廃物がたまりやすくなります。

『ストレスは万病のもと』と言われるのは、ストレスでバランスを崩した自律神経が万病を引き起こす、という意味のようです。

手には内臓に直結したツボがたくさんあります。

「井穴(せいけつ)」というツボが爪の生え際の両角にありますが、これは自律神経のバランスを整えるツボとして知られています。

肩こり、冷え性、アトピー、不眠、生理痛などにも効果が期待されます。

爪もみで『自律神経のバランス』を整え、不調になりにくい身体つくりを目指しましょう！

1本10秒づつ！でも『薬指は刺激しない✖』こと。

薬指は、「交感神経(緊張系)」を刺激してしまうため、低血糖や眠気を取りたい、だるいなどの症状に活を入れたい場合を除いて、普段はもまないようにしましょう。

爪もみのやり方

爪の生え際の両角を、人差し指と親指でつまむように刺激します。

若干、強めにつまむのがポイントです。10秒位を目安に押し続けてください。

どの指から始めても大丈夫ですので、しっかりと刺激していきましょう。

親指の爪

のど、肺、鼻などの呼吸器系、リウマチ、アトピ皮膚炎に効果的。

人差し指の爪

胃腸、消化器官、ストレスに効果的。

中指の爪

耳鳴り、難聴に効果的。

小指の爪

肩こり、腰痛、不眠、更年期障害、肥満に効果的。

爪もみの一番のポイントは、毎日続けることです。

1か月続けてみると、身体の調子に変化が見えてくるかもしれません。

手をケアするついでに、爪もみ健康法も取り入れ「健康」と「美容」をダブルでサポートしていきましょう！